Senioren fit training (60+)

Voor de 60+ leden bied ik graag een 4-tal trainingen aan die gebaseerd zijn op blessure-vrij tennis.

Door regelmatig te tennissen blijft een mens fit, het levert behoud van sterke botten en spieren, is goed voor het hart- en vaatstelsel en is ook ter verbetering van het uithoudingsvermogen.

En het is ter verbetering van het leer- en denkvermogen.

Uiteraard wordt de training aangepast aan conditie en beweeglijkheid van de leerlingen.

Alle aspecten binnen het tennisspel komen aanbod, zoals de techniek van alle slagen en het tactische spel.

Elke training wordt afgesloten met een toss begeleid door de trainer.

Aansluitend is er gelegenheid om in het clubhuis na te praten over de training, de mogelijkheid van vragen te stellen op het gebied van materiaal, schoeisel of gewoon voor de gezelligheid.

Met het voorkomen van blessures kunt u langer blijven tennissen. Mocht u reeds een blessure hebben kunnen we natuurlijk gezamenlijk kijken hoe we hiermee om kunnen gaan, zodat u kunt blijven tennissen.

Uw techniek die u reeds jaren hebt aangeleerd zal zeker niet drastisch worden omgegooid, er wordt gekeken naar haalbare aanpassingen voor blessure-vrij tennis.

 

Opgave en informatie:

linda.bakker@rgsports.nl